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新葡京娱乐:健身者到底能不能吃蛋黄?

时间:2018-5-7 13:09:09  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:鸡蛋的营养价值很高,蛋白质只不过是一方面,如果你只吃蛋白,那么你只能吃到最多一半的蛋白质,剩下的蛋白质以及各种微量元素、调节人体激素水平的脂肪以及极佳的口感都在蛋黄里。如果你处于减脂期,那么你或许需要控制一下蛋黄的摄入从而减少总热量的摄入,除此之外没有任何理由拒绝蛋黄。鸡蛋的营养...
    鸡蛋的营养价值很高,蛋白质只不过是一方面,如果你只吃蛋白,那么你只能吃到最多一半的蛋白质,剩下的蛋白质以及各种微量元素、调节人体激素水平的脂肪以及极佳的口感都在蛋黄里。如果你处于减脂期,那么你或许需要控制一下蛋黄的摄入从而减少总热量的摄入,除此之外没有任何理由拒绝蛋黄。鸡蛋的营养价值很高,蛋白质只不过是一方面,如果你只吃蛋白,那么你只能吃到最多一半的蛋白质,剩下的蛋白质以及各种微量元素、调节人体激素水平的脂肪以及极佳的口感都在蛋黄里。如果你处于减脂期,那么你或许需要控制一下蛋黄的摄入从而减少总热量的摄入,除此之外没有任何理由拒绝蛋黄。

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